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          白頭發長得位置示意圖 白發位置揭露不同內臟問題

          來源:發型站時間:2020-12-29 10:35責編:網站小編
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          導讀:白頭發原因很多,而中醫理論認為,白頭發主要成因是由于體內腎氣的盛衰,能在外部的表現包括頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生,從少年、中年到老年的演變,均和腎氣的盛衰有密切的關系。

          白頭發長得位置示意圖

            白頭發原因很多,而中醫理論認為,白頭發主要成因是由于體內腎氣的盛衰,能在外部的表現包括頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生,從少年、中年到老年的演變,均和腎氣的盛衰有密切的關系。白頭發變多了,原因除了是年齡大了,還有可能是身體正在暗示五臟出現了問題,白發長在甚么位置,更可以反應內臟的健康狀況。從以下白頭發位置看疾病預示:

          兩側白發多

            1. 兩側白發多:肝火旺盛

            在中醫的角度而言,兩側鬢角的反射區是膽,但由于肝膽相連,所以與肝也有關係。肝主血,因此兩鬢長白發源于血氣不足。肝是人體主要的解毒器官,負責消化、解毒和吸收等多種功能,假如肝臟受損,毒素就會累積,令人容易感到疲倦、眼睛干澀、腹漲、失眠、食慾減煺等。另外,肝膽盛者容易脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥等問題。

            兩側白發多的保健對策:補血為首要對策,可多吃豬肝、牛肉、鯽魚、菠菜補鐵補血;中藥里的當歸、白芍也可以補血,菊花、枸杞則可明目。另外,飲食要清淡,八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶,都可以得以紓肝解郁,當然也要盡量保持心情愉快。

           前額白發多

            2. 前額白發多:脾胃失調

            前額對應的反射區是脾胃,而「陽明衰、發變白」則反映脾胃虛弱的問題。脾胃主管食物消化和吸收,而脾胃不好很可能源于飲食過度、思慮過多或勞累過度所致,患者常有腹痛腹脹、胃酸上涌、口淡不渴、四肢冰冷、大便稀爛的情況,有些人還會伴隨口臭、食慾旺盛和四肢浮腫等癥狀。

            前額白發的保健對策:三餐定時、定量,不要暴飲暴食,轉吃易消化的食物,少吃辛辣刺激及難消化的食物,像是過油、干硬、黏性大的食物,生冷食物亦要戒吃。一些健脾養胃的食物如小米、牛肉、山藥、茯苓等,就宜常吃。

          頭頂白發多

            3. 頭頂白發多:腎氣不足

            頭頂是督脈、任脈經過的地方,任督二脈跟腎關係最密切,所以頭頂長白頭發的人,除了要補氣血,還要注意補腎。

            頭頂白發的保健對策:除了食用黑色食物補腎,如黑芝麻、首烏、黑豆、黑木面、黑糯米、黑桑椹、熟地、杜仲等,也可勤梳頭以改善血液循環,加快供給營養給頭發,防止白發。早于隋朝,醫學家巢元方已在其著作《諸病源候論》和《白發候》中提出,白頭發的根源是身體虛弱,營養不良,故有“千過梳頭,發不白”的設想,意即勤梳頭可防止頭發變白。

          后尾枕白發多

            4. 后尾枕白發多:膀胱經虛弱

            后尾枕對應的反射區是膀胱經,而膀胱亦受腎氣影響。膀胱經虛弱的患者常伴有頻尿、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀,因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。

            后尾枕白發的保健對策:平時可多吃杞子、黑芝麻、黑豆、桑椹、黑糯米等食物。另外,特別注意不要熬夜,以免傷氣傷血。

            總而言之,氣血旺,頭發生長正常;氣血衰,頭發就會變白、枯藁,甚至脫落。白頭發原因不只是年紀老,還可以反映身體的內臟狀況!照照鏡子,檢查一下白頭發位置,提醒自己多照顧自己的身體吧!

          養黑發方法

            中醫師分享養發的方法,包括食黑色食物養黑發、按摩頭皮等。綜合節目中的營養師和朱醫師意見,可多參考以下養黑發方法。

            1. 進食黑色食物

            中醫認為腎主「黑」,部分黑色食物能補益腎精,建議日常飲食能加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等。

            2. 4大營養素

            除了黑色食物外,營養師在節目中推介了4種有助養黑發的4類食物,包括生物素、優質蛋白質、鐵和花青素都有助頭發保持亮麗烏黑。

            生物素:豆漿、黑豆、豆科植物

            優質蛋白質:蛋、魚

            鐵:玉米筍、莧菜

            花青素:黑米、黑芝麻

            3. 食療

            何首烏烏骨雞湯、芝麻糊

            4. 頭皮按摩

            頭皮按摩有助促進頭部氣血循環,刺激頭發生長。

            5. 木梳往后梳頭

            除了使用雙手進行指頭按摩,日常也可使用木梳,從前額往后梳頭。整理發絲之余,又可以借著梳理的動作按摩頭皮,以刺激頭部的氣血循環,預防白發,一舉兩得。

            6. 多做運動

            7. 保持充足睡眠

            8. 注意均衡飲食

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