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          壓力大脫發還是季節性脫發?解析常見掉發類型,擺脫禿頭女孩從日常生活下手

          來源:發型站時間:2020-12-08 15:42責編:網站小編
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          導讀:洗完頭總是大把大把的掉發怎么辦?想要頭發長得快又多,該吃什么才有效?下定決心擺脫禿頭女孩的稱號前,先搞清楚掉發原因和類型,從日常生活習慣一一改善,不需要靠發型詐欺術,相信不久后迎來的也是一頭豐盈又蓬松的頭發!

            洗完頭總是大把大把的掉發怎么辦?想要頭發長得快又多,該吃什么才有效?下定決心擺脫禿頭女孩的稱號前,先搞清楚掉發原因和類型,從日常生活習慣一一改善,不需要靠發型詐欺術,相信不久后迎來的也是一頭豐盈又蓬松的頭發!

            掉發原因之一:別緊張!屬于正常掉發

            頭發和皮膚角質層一樣,有自然的新生周期,會經歷新生、老化、休止三階段。通常在正常的周期下,每天掉的發量大約50-100根,頭發脫落就屬于休止期。若一天掉發量在正常范圍,別緊張!都是正常掉發狀態。

            掉發原因之二:換季時刻最容易「季節性落發」

            所謂的「季節性落發」通常在夏季轉換到秋季的時候出現,由于入秋后氣溫下降,人體感知就如同動物換毛一樣,頭發也會有脫毛現象,一天落發量增加,大約150根,還是屬于正常落發現象,只要多注意頭皮護理與清潔,也不必過于緊張。

            掉發原因之三:壓力大、情緒影響掉發

            禿頭、落發常常被認為是中年才會面臨的危機,但近年來卻好發于年輕人之中,現代人生活忙碌、加上工作壓力,作息﹐三餐不規律,容易讓掉發問題提早出現,比起上述兩種掉發更為嚴重。

            掉發原因之四:油脂過多掉發

            在青春期賀爾蒙分泌旺盛,頭皮油脂量會變多,隨著年紀增加,會漸漸減少。皮脂腺分泌過多的油脂容易讓油脂在頭皮上引起發炎反應,出現毛囊炎、脂漏性皮膚炎,發炎的頭皮也會造成掉發。

            從飲食改善掉發: 多攝取蛋白質、維生素C、碘

            頭發由角蛋白的蛋白質組成,多攝取蛋白質如蛋、肉品,可利于頭發生成。均衡飲食,多攝取維生素C也有助于膠原蛋白形成,使頭發維持健康,像是莓果、芭樂都有豐富維他命C;碘、鐵這兩類營養素對于預防落發也很有效果,女性落發幾乎都是缺鐵或碘,可多從海帶、沙丁魚、牡蠣、菠菜補充。

            從洗頭改善掉發:正確洗頭步驟

            看似沒什么的「洗頭」方式,是保護頭皮、維持發質的基礎清潔,若是沒有正確洗頭,很容易讓錯誤的方法傷害頭皮,進而造成掉發。

            1、以適宜偏涼的溫水沖頭。

            2、將洗發精在手上起泡,再涂抹到頭皮上。

            3、指腹輕輕按摩頭皮,清潔頭發以外,頭皮也要洗好洗滿。

            4、將洗好的頭發用毛巾按壓出多余水分,不來回搓干。

            從日常習慣改善掉發:每日要梳頭、先停止染燙發

            還有一些生活上的小習慣都要維持,如養成梳頭的習慣,讓頭發保持在柔順狀態,才不會因為過多的打結斷裂。適度的染燙發,把握3原則:先燙再染,期間最好間隔兩周以上;挑選高品質的染燙劑,不讓化學藥劑傷害頭皮;在頭皮出現問題時先停止染燙發,等待恢復健康再考量。

            女孩們也有掉發的困擾嗎?以上的方法或許可以試試看哦!

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